Mesmo diante das circunstâncias inevitáveis trazidas pela pandemia que geram sentimentos de ansiedade, estresse, apreensão e incerteza nas pessoas, também é possível aprender a lidar de forma positiva com as limitações e desenvolver recursos para superá-las, nesse contexto, a busca de equilíbrio emocional é fundamental.
A intenção desse livro é refletir sobre esse assunto, apresentar algumas pesquisas ainda que esse não seja o foco principal, trazer impressões e reflexões pessoais feitas a partir de minha experiência clínica e o que tenho observado e analisado. Apresentar uma análise quanto aos impactos e implicações emocionais, psicológicas e fisiológicas que a pandemia tem causado nas pessoas; descobrir se em alguma instância existe algum aspecto positivo e se isso pode trazer algum crescimento pessoal e amadurecimento que possibilite desenvolver nas pessoas habilidades de sobrevivência. Por fim, apresentar dicas valiosas que irão contribuir para o bem-estar em processo de crise.
Mesmo porque, é realista e triste dizer – outras pandemias poderão acontecer, precisamos estar preparados.